Гайд для тех, кто вырос — но всё ещё не чувствует, что живёт свою жизнь Если ты гуглил что-то вроде «как понять, в чём моё дело», «что я хочу делать на самом деле», «как найти себя в профессии» — ты…
Гайд, чтобы идти сквозь страх — с собой, а не против себя Если ты снова и снова откладываешь важное решение, чувствуя, как внутри всё сжимается — ты не один. Если ты гуглил что-то вроде «страшно, но очень хочется», «не могу…
Про контакт, настоящесть и внутреннюю силу быть собой Это не просто книга. Это почти дыхание. Про то, как быть живым не в смысле «не мёртвым», а в смысле настоящим, включённым, осознающим, чувствующим. Бьюдженталь — один из столпов гуманистической психологии. Но…
Чек-лист, чтобы не запутаться и не остаться один на один Чувствуется, что что-то не так. Может, это усталость. Может, сбой. А может, просто время перемен. Хочется помощи. Но к кому — коучу, психологу, психиатру? Если в поиске были фразы вроде…
Вопросы для самопомощи, чтобы не сорваться на себя или других Ты на пределе. Накопилось. Всё раздражает. Всё бесит. Слёзы где-то близко. Или наоборот — злость, напряжение, желание всех послать и убежать. Если ты искал «как сдержаться и не сорваться», «на…
Вопросы для самопомощи, если не понимаешь, зачем всё это Ты просыпаешься, ешь, работаешь, вроде живёшь. Но внутри звучит вопрос: «а зачем?» Не «зачем конкретно этот проект» или «зачем идти на встречу». А зачем вообще всё? Если приходилось гуглить «не вижу…
Вопросы для самопомощи, чтобы перестать метаться Ты уже всё обдумал, обсудил, перепроверил. Но решение не приходит. Снова точка: «а вдруг не то выберу?», «а если потом пожалею?» Если приходилось гуглить «не могу принять решение», «метаюсь между вариантами», «боюсь ошибиться в…
Вопросы для самопомощи, чтобы вернуться к себе Бывает состояние: не паника, не боль, не злость. А просто… что-то. Состояние «не пойми чего». И это ощущается, как тяжёлый чемодан без ручки. Если в поиске были фразы вроде «не понимаю, что со…
Чек-лист для тех, кто больше не чувствует отклика Ты вроде бы всегда был тем, кто чувствует, создает, находит нестандартное. Но вдруг — пусто. Не хочется. Не лезет. Не цепляет. И ты сидишь с этой паузой и думаешь: я перегорел? я…
Чек-лист для тех, кто запутался между настоящим и признанным Ты идёшь по жизни вроде уверенно. Всё получается. Тебя хвалят, ставят в пример, зовут на сцены или в гости. Но внутри что-то шевелится. Тихий голос: «а это вообще моё? или просто…