Почему не хватает времени на себя, даже когда оно есть
Свободные полчаса в календаре ещё не означают, что в них поместится тренировка, творчество или учёба. Иногда нужно не сильнее себя заставлять, а найти делу подходящее место в собственной жизни.
admin
Чем коучинг отличается от терапии и к кому идти, если вы в кризисе
Терапия помогает разобраться с внутренними причинами и вернуть устойчивость. Коучинг подходит там, где опора в целом есть, но нужно прояснить выбор, собрать маршрут и пройти через перемены без хаоса и самосожжения.
Как дать мозгу отдохнуть, если ты устал всё время думать
Иногда устало не тело, а голова. Мысли крутятся без остановки, мозг продолжает работать даже во сне, а отдых не помогает. В статье — как снизить шум, переключиться через тело, выгрузить мысли и понять, когда пора не героически терпеть, а обращаться…
Как женскую травму спрятали под словом «истерия»
Женская истерия — это не просто старое медицинское слово, а целая культурная схема, в которой женскую боль удобно было объявлять выдумкой.
Пиздец как несущая конструкция или КПТСР и культурный контекст России
Иногда с вами не «что-то не так». Иногда ваша психика слишком хорошо адаптировалась к миру, где безопасность никогда не казалась гарантированной. Разбираемся, почему КПТСР можно перепутать с СДВГ, причём здесь российский культурный контекст и что с этим делать без самодиагностики…
Я боюсь начать делать то, что действительно хочется
Иногда желание звучит не как желание, а как угроза: начну делать то, что хочу — и всё рухнет. Разбираемся, почему так происходит и как впускать свои желания в жизнь без хаотичной революции.
Есть ли жизнь после 40 — и что, если ты всё ещё не начал её по-настоящему
После 40 может казаться, что всё уже поздно, всё не своё или непонятно, что дальше. Но кризис среднего возраста — не поломка, а перевал: место, где можно перестать жить по инерции и начать выбирать себя.
Экзистенциальный гедонизм: почему смысл и удовольствие — это одно и то же
Экзистенциальный гедонизм — авторская концепция Ольги Вардугиной о соединении смысла, тела, глубины и удовольствия. Статья фиксирует понятие и объясняет, почему осмысленная жизнь невозможна без телесного проживания, а удовольствие без смысла распадается на отдельные эпизоды.